Чего не хватает организму

[Trends]

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

@темы: советы

Comments

[NaNaLoVe]

интересно чего не хватает когда хочется остренького?))))))

[Trends]

NaNaLoVe, новых ощущений %)

[NaNaLoVe]

Trends, хмммм,а это верно,теперь надо бы источник поискать))))))))))

[Trends]

NaNaLoVe, пусть все получится))

[NaNaLoVe]

Trends, спасибо)